ダイエットなどのアドバイスも頂きたいのですが?
食生活の改善に関するサポートや、簡単にお家で出来るトレーニングなどご希望に沿ったアドバイスをさせて頂きます。
お支払い方法は現金のみですか?
月会費のお支払につきましては、現金のみです。クレジットカードや銀行口座からのお引き落としは出来かねますので、予めご了承下さい。
トレーニングの内容について教えてください。
トレーニング内容はレジスタンストレーニングと加圧トレーニングを融合し目的、目標に合わせカスタマイズいたします。 また、注目のViPR(バイパー)のご用意もございます。
どのようなトレーニングがご希望でしょうか?お気軽にご相談ください。
加圧トレーニングのデメリットを教えてください
当店は有資格者のトレーナーがマンツーマンで指導致しますので、安心してトレーニングを行うことが出来ます。しかし、血流を制限したトレーニングとなりますので、持病をお持ちの方や妊娠中の方はお断りしております。また、現在通院中の方は、医師の診断が必要になります。
トレーナーの指名は可能ですか?
可能です。マンツーマンですので、トレーニングしやすいトレーナーをご指名下さい。
週1回のトレーニングで効果ありますか?
できれば週2回が効果的ですが、週1回でもまずは続けることが大事です。
一番良くないのは、辞めてしまうこと。筋肉は衰える速度も早いので、辞めてしまうと簡単に元のカラダに戻ってしまいます。
加圧は普通の筋トレよりキツイのでしょうか?
加圧トレーニングは血流を適度に制限したトレーニングですので、独特のキツさは否めません。しかし、負荷が軽いため、筋肉痛も比較的起きにくいトレーニングと言えます。
レンタルできる物は何かありますか?
シューズのレンタルがございます。スタッフまでお気軽にお申し付け下さい。
シャワーがございませんので、必ずタオルなどをご持参下さい。
体験を受けてみたいのですが。
希望日程をお電話にてご連絡下さい。
営業時間は10:00~21:00
TEL 03・6450・8062
・室内履き
・トレーニングウエア
・スポーツドリンクお水などは必ずご持参下さい。
ご連絡お待ちしております!